10月25日，姚明在央视《篮球公园》节目中接受了专访，分享了他退役后的日常生活。当主持人提到“网上说你现在开始重视锻炼了”时，姚明笑着回应，其实自己一直都有健身的习惯，只是时间安排得比较早，经常在清晨或上班前锻炼，所以大家不太容易看到。

姚明表示，保持身体健康对每个人都很重要，不仅是为了强健体魄，更是为了获得身心上的愉悦与平衡。他强调，运动已经成为他生活中自然的一部分，尽管退役后身份转变，但坚持锻炼的习惯从未改变。

通过这次采访，姚明也传递出一个积极信号：无论多忙，都应重视身体，找到适合自己的运动节奏。他的分享既朴实又贴近生活，让更多人感受到健康管理的意义与价值。